인후염, 목감기인줄 알았다? 인후염에 좋은 생활습관

 

 

 

 

인후염! 고령, 면역 기능이 떨어진 환자 등의 경우에는 합병증 위험이 큽니다!
건강한 생활습관으로 면역력을 키우는 것이 중요합니다. 

 

 

 

인후염

바이러스로 인해 인두, 후두를 포함한 상기도 점막에 생기는 염증성 반응으로 감기, 목감기, 상기도 감염에 해당하는 질병이며 흔히 목감기라고 합니다.

 

인후염 증상

• 인두의 이물감과 건조감
• 가벼운 기침증세로 시작해서 심해지면 통증 때문에 음식을 삼키기 어려움.
• 고열, 두통, 전신권태, 식욕부진 등의 증상이 나타남
• 입에서 냄새가 나고 혀에 설태가 끼기도 함
• 후두에까지 염증이 번지면 목소리가 쉬기도 함.
• 귀밑 부분의 통증을 호소

급성인 경우 초기에 목이 마르고 따갑고, 열이 나면서 음식물을 삼킬 때 통증이 심하다고 합니다. 기침, 가래, 식욕 저하, 변비 등이 나타날 수 있습니다. 

만성인 경우에는 목이 마르고 아프며 간질거리고, 피로하면 증세가 심해져 쉰 목소리가 나고 소리가 작아진다고 합니다. 

 

 

 

인후염 원인

급성인후염

급격한 기온변화, 감기, 열성 질환, 과로, 허약한 체질, 세균 감염 등.

만성인후염

급성인후염이 반복해서 재발하거나 지나친 흡연, 음주, 과로, 자극성 음식 섭취, 목의 혹사, 인후두 역류 질환 등이 원인임.

※ 드물게는 자극성 가스나 화학물질, 화학 증기를 들이마시거나 부비동 등 인접 부위로부터 염증이 파급되어 생길 수도 있음.

 

인후염 치료

• 안정을 취하고 물을 많이 마시는 것이 좋음
• 미지근한 물로 입안을 헹구어 주고, 통증을 줄이기 위해 진통제 등을 투여.
• 세균 감염이 의심되는 경우에는 항생제 치료 시행
• 진해거담제가 도움이 됨
• 인후두 역류 질환이 동반된 경우에는 위산 억제제를 복용하는 것이 도움 됨.

 

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인후염 생활 TIP

1. 기본적으로 손을 자주 씻고, 구강을 청결하게 유지하기
2. 목이 건조하지 않도록 미지근한 물을 자주 마시기
3. 자극적인 음식은 피하기
4. 큰 소리로 말하거나 높은음으로 말하는 등 목소리를 무리해서 쓰지 않는 것이 좋음
5. 취침 2시간 전에는 음식물을 먹지 않도록 주의
6. 금연, 금주하기
7. 숙면, 규칙적인 습관 갖기
8. 충분한 휴식과 안정

 

 

 

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